天天资讯：22岁每天坚持跑步能长高多少_每天跑步能长高吗

来源:互联网时间：2023年03月12日

(资料图)

1、每天跑步可以长高，但也分年龄，一般在12-15岁之间，长高的可能性会更高。

2、但是跑步要适度，不能过度，这样容易导致肌肉劳损或者过度劳累，对身体发育也会有一定的影响。

3、还可以做一些其他运动，对身高也有帮助。

4、比如跳高、跳远、游泳、打球、瑜伽等训练都可以帮助你长高。

5、同时要给营养饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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